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幸坂奈実オンラインYOGA #26

Description
12月16日水曜 20:00から21:00
カルド休館日にあたりオンラインレッスンを開催いたします

幸坂奈実ZOOMオンライン ヨガ

19:55オープン
受講料:1000円

****クラス内容****
呼吸法で気持ちを安定させ
体をほぐし整えるヨガの後に
体を伸ばせるポーズを行います
筋肉を使うポーズ(無理なくご自分のできる範囲で行いましょう)
シャバアサナ(くつろぎ)の後呼吸を整える瞑想を行います

最近運動不足でイライラ気味の方
歪みで体の不調が出てきている方にお勧めです
睡眠が浅い方
朝の目覚めが悪い方にお勧めです

この講座はZOOMを使ったオンラインヨガレッスンとなります。

ご予約は当日17:30時に締め切らせて頂きます。
*PEATIXでご購入されたチケットはキャンセルすることは出来ませんが、譲渡することは可能です。
以下のリンクを参考に譲渡手続きをお願いします。
https://help-attendee.peatix.com/ja-JP/support/solutions/folders/44000748661

またインターネットがうまくつながらなかった!
ZOOMにアクセスできなかった方などご連絡いただきアクセスしたにも
関わらずつながらない方のみ次回無料チケット申し込みなど考慮いたします
ご自身の都合にて不参加の場合またフリーチケット購入後の返金 変更は出来かねますのでご了承ください

*事前準備:
・インターネット環境が整った場所をご用意ください。
・スマートフォンやタブレットをご利用の方は、事前にZOOMのアプリをダウンロードください。
 (※パソコンの方は事前ダウンロード不要です)


*IDとパスワード:
・お申込み支払い完了時に 自動送信にてIDとパスワードメールがPeatixより配信されます
 配信されないときはご連絡ください
混乱を避けるためIDとパスワードは1か月同じとさせていただきます
freeチケットと日ごとのチケットは毎回こちらで出席確認をいたします


*当日準備:
参加時間までに夕飯お風呂もすませ寝れるだけの状態でご参加ください

ご用意いただくもの:
・ねまき(パジャマにてすっぴんでご参加ください)
・ヨガマット(大判のバスタオル)
・水分 タオル

*入室までの流れ
・招待したミーテングに参加するの下記アドレスをクリックします
・パソコンで入室の方はURLから、スマートフォン、iPadの方はID、パスワードを入力し入室ください。
・レッスン前の19:50にはアクセスできます
 参加者全員20:55にはアクセスしネットワーク環境の確認をお願いいたします。
 (マイク、スピーカー、ビデオ)。
l
・初めましての方は19:50にはアクセスください自己紹介ヨガで不安なことなどをお願いいたします
・19:50からは参加者のフリートークタイムお尻ほぐしタイムとします
なかなか離れていてお話しできない方同士自由にトークください
    (フリートークもっと欲しいなどあれば!!!!お知らせください)
・20:00~レッスンスタートとします
  遅れて参加の場合も大丈夫ですが必ずミュートをお願いいたします

・レッスン開始時にホスト側よりマイクをミュートさせていただきます
・lesson後にはマイク解除しておやすみなさいドロンの合図でで退室
・質問がある方は質問タイム21:15まで可能です。


・マイクマークからプルアップすると「マイクとスピーカーのテスト」がございます。
 ・画面はスピーカービューとギャラリービューがありますので確認してください。
 ・ビデオはオンにしてご参加ください。

*注意点
皆さんのヨガを拝見しながら指導できフォローできるのが良い点です。
ビデオ画面をオフで参加を希望される方は、事前にご連絡ください。

良い睡眠を作るためにヨガしませんか?
体と心を整える!心地よい眠りに導く!!にフォーカス(^_-)-☆
皆様のご参加お待ちしております


****講師紹介****

幸坂奈実
日本女子体育大学を卒業後東京YMCAにてスポーツインストラクターとして入職。
指導のすべを学び3年後アクアエクササイズのフリーインストラクターとして都内のスポーツクラブにて活動。
幼いころよりアレルギー反応が多くありアトピー性皮膚炎 花粉症 低血圧慢性腰痛 慢性頭痛などをかかえていながらも
健康には気をつけ活動。
過度の疲労とインストラクターを指導するアシスタントアドバイザーとして活動する中精神的にもストレスを抱え腰痛の悪化から全身に痛みが広がり線維筋痛症と診断を受ける。
点滴とテーピングで痛みを抑えながら活動するも限界になり生きる希望すらない極限まで追い込まれた。
この命あと何がやれると自問自答。
そんな時によくアドバイスをくれたヨガインストラクターを思い出し神田ファミリーヨガに入会。
先生からのアドバイスをもらいインストラクターの養成講座も同時に受講しながら難病を克服。
以降難病で経験した知識を生かしYOGAティチャーとして活動。
現在はアレルギーも克服し低血圧 生理痛腰痛頭痛などすべての痛みから解放され
人生でいちばん健康な日々を送りながら二児の母として活躍。

ママ向けのヨガクラスや都内ホットヨガスタジオのレギュラーを担当。
企業内の研修のプログラムとしてヨガ講師としても活動。
バリ島のヨガリトリートの開催 
シンギングボールを使ったバイブレーションサウンドヒーリングのイベント開催 
ヨガニドラなど癒しのプログラムに人気を集める。



BLOG http://namiyoga.net
ホームページ https://nami-yoga.jimdofree.com/
幸坂奈実オンラインYOGAサイト - https://peatix.com/group/7236169
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Wed Dec 16, 2020
8:00 PM - 9:00 PM JST
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Venue
Online event
Tickets
一般ヨガ SOLD OUT ¥1,000
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幸坂奈実オンラインYOGA
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